Uma boa noite de sono

Descubra o segredo de uma boa noite de sono com as nossas dicas especiais para um descanso revigorante: Crie um refúgio de tranquilidade no seu quarto para receber o sono de braços abertos. Pratique técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, para acalmar a mente antes de dormir. Limite a exposição à luz azul de dispositivos eletrônicos antes de deitar. Mantenha um horário regular de sono para sincronizar o relógio interno do seu corpo. No Pró-Exame, valorizamos a importância de cada noite bem dormida para um amanhã cheio de energia. Deixe o sono te abraçar e acorde renovado para abraçar o dia! ?????? #SonoSaudável #BonsSonhos #DicasDeSono #PróExame