Atividade física

Praticar atividade física regularmente traz inúmeros benefícios à saúde, como melhora da função cardiorrespiratória, redução do risco de doenças crônicas, aumento da resistência física e melhora do humor. Recomenda-se pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade intensa por semana para adultos saudáveis.

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