CUIDADOS COM O OUTONO

Você sabe como manter a saúde com a chegada do outono?

Esse momento é marcado pelo aumento de doenças respiratórias e cardiovasculares, por isso, seguem algumas dicas valiosas para lidar com elas nesse período:

Mantenha o ambiente arejado;

Higienize as mãos com frequência;

Use roupas adequadas ao tempo em dias frios;

Mantenha a alimentação e o sono alinhados com exercícios físicos;

Mantenha-se hidratado;

Evite fumar ou estar em ambientes com poeira;

Mantenha as vacinas em dia;

Mantenha o ambiente de trabalho e de casa aquecido.