BENEFÍCIOS DA VITAMINA C

A vitamina C é uma substância muito importante para o organismo, atuando como antioxidante e redutora do colesterol.

Na lista abaixo, conheça os principais benefícios:

- antioxidante, a vitamina C atua no fortalecimento do sistema imunológico. Por incentivar o organismo a produzir glóbulos brancos, ela auxilia o corpo no combate a vírus e bactérias;

- ela contribui para a redução do colesterol LDL (o “colesterol ruim”) e dos triglicerídeos;

- auxilia no processo de cicatrização;

- é considerada um ótimo rejuvenescedor da pele, reduzindo rugas e marcas de expressão;

- é capaz de ajudar o organismo na absorção do ferro não-heme (alimentos fonte de origem vegetal, como as verduras verde escuras), evitando a anemia por deficiência de ferro;

- é uma das substâncias responsáveis pela produção da carnitina, composto formado a partir de aminoácidos essenciais, como a lisina e a metionina, que auxilia no emagrecimento ao potencializar a queima de gordura corporal.

Previna-se!