VITAMINA D

Você sabe quais são os benefícios da vitamina D? 
Sua principal função no organismo é a permissão para o cálcio dos alimentos ser absorvido pelo intestino, além do fósforo com quantidades o suficiente para manter um bom funcionamento celular, neuromuscular e saúde dos ossos. A falta dela pode resultar em doenças como o raquitismo, então é sempre bom estar atento e com os exames em dia.
Além de tudo, é uma grande aliada contra o combate à Covid-19 e pode ser encontrada em alimentos, com uma boa dieta, mas sua principal fonte são os raios solares.