BEBER ÁGUA

Neste verão, hidrate-se
Mais de 50% do nosso corpo é composto de água. Por isso, nessa época em que transpiramos muito, devemos sempre estar atentos ao consumo de líquido. “Beba muita água. No verão suamos muito e perdemos muita água, junto dela eletrólitos e minerais. Então, não podemos deixar o estoque em baixa nunca", ressalta a nutricionista que indica o consumo da água de coco, já que a bebida é a cara do verão!
Cuide-se!